对于哺乳期乳腺炎不仅仅发生在哺乳的过程中，在断奶的时候也很容易导致乳腺炎的发生，如何断奶不涨奶主要是采取科学回乳的方法来实现，表现为以下几个方面。第一、一定不要硬憋乳房，可以选择逐渐减少喂哺的次数，缩短喂哺的时间，使秘乳反射逐渐减弱导致乳房分泌的乳汁越来越少，从而实现回乳的效果。第二、如果不方便通过宝宝的形式来回奶，可以选择吸奶器来模拟减少喂哺的次数，也就逐渐缩短吸奶的时间。第三、可以口服一些回奶的药物，像中成药炒麦芽、维生素b6。西药溴隐亭都有很好的回奶效果。第四、回奶期间一定不要吃太油腻的东西。第五、避免乳房受到外伤，如果人为的用力按摩乳房或者是被婴儿的脑袋撞伤，脚丫踢伤，过紧的内衣都会导致乳管受损伤，从而引起局部组织的水肿，导致乳汁淤积从而导致乳腺炎的发生。