南方健康
心血管病患者怎样参加体育锻炼
2019年11月23日
​一、选择适合自身条件而又感兴趣的运动。二、运动次数不宜过频,每周以三到五次为宜,每次三十分钟左右,运动量要循序渐进不可突然加大。三、摸索出自己的最佳运动量,一般来说运动时心率应增至100-110次每分,不伴头晕气短心绞痛等症状,且在运动停止后5-10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。四、要到空气新鲜阳光充足的环境中去活动,不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼。五、不宜在饱餐或饥饿时锻炼。六、若在进行体育锻炼时出现头晕、胸闷、气、短恶心、呕吐、大汗等症状时应立即原地休息,同时含服随身所带的急救药品。七、一旦发生上述情况应暂停体育锻炼,由医生帮助找出原因及时进行调治。
相关推荐
糖尿病患者怎样减肥
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 糖尿病病患者减肥的原则,大致有两个方面: 控制饮食,对于糖尿病患者,尤其是糖尿病伴有肥胖症的患者是最为重要的,主要是把主食的量控制在二两以内,每顿餐应该进食绿叶蔬菜。可以每顿餐进食一斤的绿叶蔬菜,并且把主食控制二两以内,主食可以吃一些粗粮,比如高粱米、小米、荞麦等等。 增强运动量,运动对于减肥来说非常的重要,对于糖尿病患者来说可以进行相关的有氧运动,比如慢跑、慢走、游泳、蹬自行车、爬山等等一类有氧的运动来让身体的脂肪燃烧,并且能够消耗,所以说糖尿病的患者减肥主要就是控制饮食和增强运动两个方面。
怎么坚持体育锻炼才好?
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 要想拥有健康的身体就需要意识到运动的重要性,但是必须要每天坚持才可以取得好的效果,如果只有三分钟的热
体育锻炼治疗阳痿
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多男性朋友都出现过阳痿,阳痿已经是男性生殖功能疾病中最常见的一种了,有这样疾病的男性都会很自卑,而
心脏病患者适合做怎样的运动?
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 有心脏病地患者一般不宜做剧烈地运动,具体地可以做以下几种: 第一,散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张具有增强心功能,降低血压,预防冠心病地效果。对于参加运动食会引起心绞痛地人来说,可以改善病情,每天散步可坚持二十多个小时,每日一到两次,或每日走八百到两千步。身体状况允许者,则可以适当地提高步行地速度。 第二,慢跑,慢跑,改善心功能,至于慢跑地路程及原地跑步地时间应该根据个人地具体情而定,不必强求。 第三,打太极拳,对与高血压病心脏病等都有较好地防治作用,一般而言,体力较好地患者,可以练老式地太极拳,体力较差地可以练简化式地太极拳。
心血管药品
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 心血管疾病是比较难以治疗痊愈的疾病,一般都是通过药物的方法进行抑制病情,主要有降压药、利尿剂以及调脂
心血管爆裂
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 经常能听到说有一些人因为心血管爆裂而意外死亡,所以很多高血压的患者都会定期的吃降压药,害怕血压高导致
体育锻炼增强体质的方法
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 很多人特别的喜欢体育锻炼,每天都要做体育锻炼,这样的坚持是有好处的,很多人就是因为长时间坚持,所以说
心血管治疗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 每一个人都应该重视心血管疾病,由于现代人不健康的日常作息及饮食习惯,导致心脑血管疾病正出现逐渐年轻化
预防心血管
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 如今,心血管疾病可以说是威胁老人健康的一种慢性疾病。其中最常见的就是高血压和高血压,患病之后,虽然不
颈椎病患者睡觉要怎样选择枕头?
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 枕头是我们在睡觉时候都需要的,枕头的高低和质量对睡眠的治疗都会有直接的影响,如果枕头的高低并不适合自
已经到底了