促进肠胃蠕动方法比较多，可以首先从改善生活方式和调节饮食结构来入手，改善生活方式，可以适当的增加体能运动，参加体育锻炼，当参加体育锻炼以后，随着人体的运动，肠胃蠕动也会增加，如果身体条件不允许，也可以用手法按摩腹部来刺激胃肠的蠕动。饮食方面主要是要吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为膳食纤维本身不会被吸收，纤维素又具有亲水性，够吸收肠腔内的水分，增加粪便的容量，从而刺激结肠的蠕动。富含膳食纤维的食物主要有麦麸等各种粗粮以及新鲜的蔬菜和水果等等，如果通过以上的调节方式，胃肠蠕动没有得到有效的促进，也可以口服药物，促进胃肠蠕动的药物主要是莫沙必利和伊托必利，这一类药物能够促进小肠和大肠的运转，从而增加肠胃的蠕动。