南方健康
喝小米粥会胖吗
2027年03月20日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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喝豆浆一般情况下是不会发胖的。一种食物是否发胖,不在于它是否是增肥的食物,而是在于怎么去吃它,怎么吃?吃多少?什么时候吃?和其他食物如何搭配?豆浆的营养成分非常高,易于消化和吸收,建议每人每天喝2杯豆浆,可以降低体内胆固醇并延长寿命。对女性来讲,喝豆浆尤为重要,除了防治乳腺癌,还可以防止肥胖,保持身材,喝豆浆的时候不加糖可以预防和减小肚子。豆浆是由大豆制作而成,大豆属于寒性食物,所以有痛风症、乏力、体虚、精神疲倦、虚寒的人不宜食用豆浆。
喝蜂蜜水会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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蜂蜜是日常生活中非常常见的一种食品,喝蜂蜜不会让人发胖,而且会起到一定的减肥作用。从中医角度来讲,蜂蜜有败火的作用,还可以美容养颜,具有养胃、清肺的功效。平时喝蜂蜜水,可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以增强人体的免疫力,起到一定的保肝、护肝的作用。多喝蜂蜜水,可以促进身体内脂肪的燃烧,起到一定的减肥功效。
晚上喝蜂蜜水会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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晚上在一定的时间内喝蜂蜜水,不但不会增肥,还对身体有很好的作用。晚上喝蜂蜜水会促进消化,蜂蜜具有润肠通便的作用,可以调节胃肠功能,使胃酸分泌正常;晚上喝蜂蜜水也可以缓解疲劳、减轻压力;晚上喝蜂蜜水可以镇静安神,促进睡眠;蜂蜜水也具有滋润皮肤的作用,可以防止皮肤皲裂,有美容养颜的效果;蜂蜜水中含有各种人体所需的微量元素,可以调节机体微量元素的平衡。
偶尔喝雪碧会胖吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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酸牛奶的营养成分比较丰富,口味也非常好,但是许多人到酸牛奶的情况下,也非常容易深陷一些错误观念,例如
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