枇杷健康
孕期可以吃泡面吗
2019年12月24日
吴丹华
产科 主任医师
广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
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一般不建议孕妇吃泡面,因为泡面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了孕妇自身和胎宝宝每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面,如果长期用来代替主食,而不吃其他食物,是很容易导致人体营养缺乏的,对健康极为不利,即使正常状态的人都不宜多吃方便面,所以孕妇尽可能不要吃或禁止吃方便面。孕妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。有些孕妇嘴馋,抵抗不住泡面的香味,这时适量少吃一点也是可以的,但吃的时候要加上蔬菜、鸡蛋等,吃完之后再食用苹果、草莓、橙子等,弥补人体所需的维生素和矿物质,一般尽量不要吃泡面。
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吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
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由于泡面里面含有防腐剂,以及泡面的调料比较多,同时泡面属于油炸食品,所以常规建议怀孕的前三个月和最后一个月最好不要吃泡面。这是由于在怀孕的前三个月,害怕泡面里面的防腐剂及其他成份,影响胎儿的生长发育。一般在怀孕中期可以偶尔吃泡面,但是不建议频繁吃,因为泡面容易引起腹泻、腹疼,甚至还可能引起便秘,尤其对于孕期便秘严重的女性。
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在月子里身体是十分虚弱的,需要及时补充营养才可以,否则对于身体的调节或者是后期的恢复都没有什么好处。而方便面中含有一些防腐剂和酱料,还有大量的盐分,是不利于产后的恢复的。所以一般不建议在产后吃这种食物,但是如果只是偶尔吃一次,应该不会对身体有太大的影响。另外在产后一定要忌口,有一些食物都是不可以吃的,尤其有可能会影响到哺乳的食物。
已经到底了