南方健康
糖尿病人早餐吃什么
2019年12月15日
早餐是一天中最重要的一餐,应该饮食结构多样化,对于糖尿病患者也是一样的。糖尿病饮食的基本原则是保证总热量的前提下,脂肪、蛋白质、蔬菜及水果都应该适量的食用。早餐建议这样搭配:一、主食:米面类食物都可以,推荐蒸煮,不建议烤制或油炸,如汤面、包子、馒头等都可选为主食,早餐主食量大约1-2两即可。二、蛋白质:鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶可任选一种,如果没有肾病,也可以选择喝豆浆。三、蔬菜:绿叶蔬菜、豆角、黄瓜、西红柿等均可选用,推荐凉拌、水煮或清炒。四、添加适量的水果,可食用100克左右的时令水果,如苹果、橙子、柚子、橘子。五、也可添加少量的干果,如一小把花生或1-2个核桃。
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糖尿病人早餐吃什么好
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 糖尿病患者是需要随时随地服药来控制血糖的,自然糖尿病患者在生活起居中的饮食搭配还要需注意,由于饮食搭
糖尿病人早餐食谱吃什么
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 糖尿病人在平时饮食生活中控制得比较好的话,那么是对病情有很大的帮助。形成糖尿病的主要原因是由于血糖过高,所以不要吃含糖量太高的食物。首先要在饮食方面合理搭配,早餐可以选择粗粮麦片,粗粮面包,或者是含糖量比较低的食物。平时还是要用药物进行治疗,可以选择手术治疗或者注射胰岛素。另外要做适量的锻炼,有利于病情恢复。
2型糖尿病人早餐食谱
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 2型糖尿病人的早餐要注意,因为早餐是非常重要的,一定要保持均衡的营养,主食建议是高纤维的食物,比如说高纤维的饼干等等。辅食可以吃一些小米粥、水煮蛋,还有牛奶。 另外,中餐讲究营养搭配,没有好的养营搭配,人的精神面貌不太会好。对于糖尿病患者来说中餐的选择是比较重要的,即需要有营养类的食物,糖分脂肪的含量又不能过于高,主食建议是米饭、面食;辅食可以选择一些酱肉、鱼肉、鸡鸭肉,根据个人的情况来适度使用,还有就是豆制品,还有一些凉拌的蔬菜等等。 晚餐的时候针对糖尿病患者来说,晚餐只需要能够填饱肚子就好了,主食可以选择一些小米粥、红豆粥;辅食可以吃一些蔬菜、豆制品、海带汤等等。
早餐吃什么
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 早餐吃鸡蛋既能提供营养还能有利于减肥,鸡蛋营养丰富,而且早餐吃鸡蛋能够满足人体一天的能量需求,而且吃鸡蛋能产生饱腹感,从而使人体摄入其他食物热量减少,帮助减肥。早餐还可以喝酸奶,酸奶中不仅含有有益菌群还有糖类、钙质等等营养成分,能够有效为身体提供营养所需。早餐也可以吃一些麦片,麦片属于低糖,高营养食物,能够有效为身体提供维生素、矿物质等成分。
糖尿病人吃什么
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在医学上,有关人士对糖尿病人做了相关的调查,对于糖尿病的人不能吃太多的米饭,水果也不能吃太多,对于甜
减肥早餐吃什么
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一般在减肥期间建议也要合理的饮食,如果早饭不吃,时间一长会造成肾结石,而且也会造成自身营养缺乏。建议早饭应该补充适量的维生素,蛋白质以及豆制品,可以吃两片燕麦面包,喝一杯牛奶或喝豆浆,另外可以吃鸡蛋或者是蛋白粉。引起肥胖的原因一般不是由于吃饭过多导致的,所以在平时的饮食上要保持良好的饮食习惯,平时要多做锻炼。
早餐吃什么最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 早餐应该吃一些营养价值高、少而精的食物,最好选择易消化吸收、纤维质高的食物为主,最好能在生食的比例上占最高,将成为一天精力的最重要的来源,一般的早餐的主食量在150-200克之间、热量又在700千卡左右。可以选择:第一、就是喝一杯温开水,补充一下身体缺失的水分,但是不要喝得过多,建议是六百毫升就可以。第二、早上吃饭的时候,可以多吃一点水果,一个苹果、一根香蕉或者是大半个橘子,对于肠胃的健康活力很有帮助的,长时间的补充水果,它会让皮肤变得细腻光滑有弹性,有种容光焕发的感觉。还有建议多吃些五谷杂粮类的食物,馒头、稀饭、自己熬制的八宝粥,都是最好的选择,因为这些食物里面,不仅仅含有身体所需的糖分,还有身体急需补充的各种热能量。此外除了五谷杂粮之外,优质蛋白质的补充的也是必须的,一杯纯牛奶或者是热豆浆、两个荷包蛋都是最佳的选择,尤其是处于成长期的青少年,钙质的补充的很重要,早餐补钙是最佳选择之一,还要注意不要吃得太油腻,不要大鱼大肉。
早餐吃什么减肥
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 要健康减肥,早餐就要吃得营养,营养的早餐要以谷类为主,以蛋奶为辅,谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物,以提供一上午所需的热量,使学习和工作效率倍增。 从健康的角度建议坚持少盐、少糖、少油的原则,以蒸煮食物为主,碳水化合物优先选择燕麦、大麦、糙米、黑麦等粗粮食品,它们中含有丰富的可溶性纤维和不可溶性膳食纤维,富含可溶性纤维的食物有助于降低血液中的胆固醇含量,减少得心脏病的危险。 ​能够减缓人体对葡萄糖的吸收,可溶性纤维可以和胆固醇结合并将其带出人体,降低患心脏病和动脉疾病的可能性,这些食物都是低能量食物,并有饱腹感,都是很好的减肥食品。
减肥早餐吃什么?
莫伟 副主任医师 广东省第二中医院
三甲
[回答] 减肥是指人体通过运动、抽脂、节食等方式减少身体过多脂肪、体重为目的行为,一般适度减重不仅能降低身体体重,还能降低患肥胖症的风险,提高生活健康幸福水平。但减肥一定要根据自己实际情况合理的选择方式,关于减肥早餐和减肥饮食,下面有请广东省第二中医院副主任医师莫伟来进行回答。
胆囊息肉早餐吃什么?
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 胆囊息肉是和饮食习惯有关系,很多人都是因为没有注意饮食,所以才会导致胆囊息肉的发生,发生胆囊息肉以后
已经到底了