[回答] 心情不好时， 第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。 第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。 第三、记录自己的想法和感受，万一意识到苦闷、烦恼的原因，可以把它记录下来，不时翻一翻。 第四、寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。 第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。 第六、回必令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它（他）们。 第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

[回答] 如果你心情不好，甚至糟糕透顶，我建议你多做深呼气，调整自己的情绪，想想开心的事情，然后闭上双眼，在睁

[回答] 你有没有情绪心浮气躁的情况下？本来有很多的工作中要做，却静下不来静下心来，好好工作，一直高效率很低？

[回答] 不少人都是偶尔会出现心情莫名烦躁的，心情总是低沉郁闷，脾气又不好，对于这种情况我们若是长期不管的话，

[回答] 随着生活中的压力和工作上的一些压力大部分人都出现心情烦躁易怒的情况，心情和身体健康有着很大的关系，长

[回答] 对于第一次怀孕的女性来说，在幸福感降临的同时，心理难免会有一些紧张和不安，有时候甚至有情绪起伏大，心

[回答] 女性天生爱哭，在怀孕期间，由于生理激素的问题也很容易出现心情差的现象。而一些人也就忍不住哭泣，那么这

[回答] 我们都了解心态不佳，对人体一点好处都没有，中医学就会有那样的叫法，怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、喜伤心，也

[回答] 在怀孕之后，很多孕妇会有情绪波动的现象，最常见的就是异常的烦躁和不安。这个时候最佳的处理方法是尽快的进行调理，不要让一些不良的情绪，生根发芽。 在怀孕后发生心情不好，烦躁的原因，主要是由于激素控制所导致。在怀孕后，女性身体当中的激素会发生巨大的变化，不少孕妇在这个时候会出现内分泌失调的症状，不良情绪也会接踵而来。 生理性的不良情绪一般会和心理性不良情绪交织在一起，不断放大，进而导致孕妇的心情会变得越来越差，这个时候，如果不能够注意，十分容易导致孕妇和胎儿受到严重的影响，应该积极的进行治疗。

[回答] 一些女性在结婚后会察觉的乳房下垂，这是由于人体内雌激素提升造成的雌激素提升以后，胸部非常容易刚开始增