空腹血糖6.5mmol/L,这时候不要惊慌,建议再进行复查,做OGTT试验和糖化血红蛋白检测,进一步了解是否存在有糖尿病。空腹血糖6.5mmol/L只是作为空腹血糖受损的诊断,而没有达到糖尿病的诊断。如果两次空腹血糖都大于等于7.0mmol/L,考虑有糖尿病,但是还是建议做糖耐量试验以及餐后血糖试验,进一步确诊。空腹血糖6.5mmol/L说明空腹血糖受损,需要做的就是要提高意识,控制饮食,特别要低糖饮食,不能吃甜的食物,比如甜的水果、饮料,不能吃得太多、太饱以及进食高脂肪食物。加强体育锻炼,不定时监测血糖,控制饮食,减少热量的摄入,保持好心情。