在夏天的时候出现了感冒，首先得要保证足够的睡眠，充分的休息好，其次要在饮食上面需要做适当的调整。比如要多喝水，吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过分辛辣刺激性的食物，也不要喝酒，也不要抽烟。感冒是自限性的疾病，并没有特效的抗病毒的药物，主要是对症治疗，出现明显的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，可以适当的用一些伪麻黄碱或者是扑尔敏来改善症状。出现发烧可以适当的物理降温，物理降温效果不好的，可以考虑使用对乙酰氨基酚等药物，来进行解热镇痛等处理。感冒是自限性的疾病，大部分的病程在三到五天都可以痊愈。