[回答] 一双细长的大长腿，是很多爱美女性都想拥有的，但是实际中，有很多人都存在着小腿脚踝粗的问题，这会使人的

[回答] 男人小腿粗很影响外形的美观，很多人都想改变小腿粗的情况。那么男人小腿粗到底应该怎么改善呢？又有什么比

[回答] 有的人小腿很粗，想要减小腿，却寻不到有效的方法。减小腿并不是很困难的事情，小腿粗的朋友，不妨去骑骑马

[回答] 肥胖是现代生活中人们普遍关注的问题，因为肥胖的影响非常大，能够给人们的生活带来非常严重的破坏行影响，

[回答] 很多女性的小腿是很粗的，这样穿衣服会不好看，特别是夏天穿裙子的时候，减小腿的肉可以按照一定的步骤，平

[回答] 首先应该查明清楚腿粗是由于什么原因形成的，是由于最近的不合理饮食造成，还是由于自身身体天生的体质是微胖型所导致的，然后再采取相应的治疗。在平时的生活中，可以通过两个方面来进行缓解，一方面是合理的饮食，平时注意水果蔬菜均衡搭配。不要刻意绝食。另一方面就是要通过长期锻炼，可以选择原地高抬腿，深蹲，仰卧起坐，平板支撑来瘦腿，另外跑步也是不错的选择。

[回答] 小腿比较粗壮，会使很多人感到比较苦恼，这会使身材显得比较难看，一方面可以通过一定的健身等方法来改善，

[回答] 一，双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆二十次，向内画圆二十次，画圆不要画得太大，用手臂的力量而非手掌。 二，手握哑铃或者装满水的保温瓶，由前而上得伸直再往后，紧记要贴近耳朵来做，缓缓地向前放下，重复这种动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天得做45次可以分开做。 三，身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢得向前滑，这种是着重于紧实手臂外上侧的肌肉，身体站直，双脚打开与肩同宽手臂的向两旁打开伸平，慢慢得向后画圈，此乃着重于紧实手臂的内侧以及胸部的肌肉，圆圈的不要画的太大，以免损伤肩膀的关节。

[回答] 臂膀粗是很正常的，即便是我们没有刻意的进行训练，长时间的使用手臂也会导致这个部位出现肌肉。但是，对于

[回答] 如果小腿太粗壮，看起来身体不匀称，如果是女生，则夏天不管是穿裙子还是穿短裤，出门都会显得特别尴尬，这