失眠是一种常见的症状,引起失眠的原因大多数与心理原因有关,例如,工作不顺心,工作压力过大,过于劳累,经常熬夜等。平时不要有太大的心理压力,不熬夜,以免引起生物钟紊乱引起失眠症状,如果经常都出现失眠的症状,需要治疗一段时间。可以临时服用安眠药,比如艾司唑仑片、阿普唑仑片,睡眠的质量改善以后,就需要把安眠药停了,否则有上瘾的可能性,用药的时候一定要遵从医嘱服用,并且要尽早的停用。然后可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,上瘾的可能性小,在药物治疗的基础上,平时可以改善生活规律,夜间睡前饮用牛奶、温水泡脚,白天适当增加运动量,自我调节情绪。