南方健康
钙什么时候吃最好
2022年07月14日
在一天24小时中,建议在晚饭后半个小时补钙最好,在这个时候不论吃碳酸钙片,葡萄糖酸钙片或者是乳酸钙片都是最好的,因为这个时候餐后钙容易吸收,不容易对胃产生不利影响。而且夜间是人体缺钙的时间,这个时候补钙除了利于吸收外,还能起到镇静的作用。另外补钙的时间,建议在一年四季中春季最为合适。因为春季是长个的时候,儿童或者是青少年在春季补钙更有利于长高,宝宝吃钙片的时间,建议也是在晚餐后半小时;如果孕妇补钙,建议在怀孕前四个月补钙,因为这个时候补钙有利于钙的吸收,转化为身体以及胎儿所需的营养。
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乳钙什么时候吃最好吸收
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葡萄糖酸钙口服液什么时候吃最好
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乳钙什么时间吃最好
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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叶酸什么时候吃最好
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打虫药什么时候吃最好
鲍艳举 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
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补血药什么时候吃最好
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现代的人们即使在生活中没有显著的疾病,但是也会通过食物或者药物来调养身体。比如说,服用补血药。当然,
阿胶什么时候吃最好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 阿胶属于名贵的滋补品,每天可以少量服用,不要吃太多。阿胶在一年四季都可以食用,但是以冬季为最佳,冬季早晨口服效果最理想。因为早上或者上午空腹的时候,消化系统比较活跃,这时候服用阿胶可以更好的吸收,转化为人体的气血而运营。但是因为阿胶有生发阳气的作用,也要适量吃,吃多了可能会上火,容易出现便秘的情况。服用阿胶最好避开月经期,因为经期食用可能会造成气血瘀堵,排经不畅和月经不调。
叶酸什么时候吃最好?
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
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[回答] 叶酸一般在怀孕前三个月到怀孕后三个月吃效果最好,一般早餐后半小时服用叶酸效果最理想,一天补充0.4mg就可以。但是不要和牛奶同时服用,否则会影响效果。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,孕妇服用叶酸可以防止胎儿在发育过程当中出现神经管的畸形,比如说无脑儿,脊柱裂等先天缺陷。所以建议孕妇整个孕期都可以适当服用,保证胎儿的健康发育。
已经到底了