夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气有损精神。冬天如果是经常嗜睡，则表示身体阳气不足或脾虚湿热、经常思虑多、好动脑或者是饮食控制失当的人往往伤脾，影响脾的运化能力。当脾胃功能欠佳时容易气血不足，气血两虚的结果就是脑部供氧不足，容易昏沉嗜睡。脾和胃像是孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能就是消化食物，负责运送营养。中医的脾，其实就是西医所说的胰脏，至于胃就是负责吸收食物。从中医观点脾胃另一个重要功能就是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法的有效化解湿气就会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或者是胸闷的症状。湿气的特质就是沉重不容易去除。所以患者可以从外在和内在来减少湿气侵扰，比如说周佳环境要避免湿气过重，少淋雨。