第一，使用冷敷法，通过冰袋放置在头部两侧太阳穴位置，利用温度差收缩毛细血管，减轻头痛症状，可以找一个灰暗点的房间休息半个小时。第二，没有冰袋可以利用毛巾来做，将毛巾置于冷冻时十分钟，可以将头部太阳穴位置包扎一圈儿达到相同的效果。第三，按摩头部，太阳穴的主治病症为头痛偏头痛，眼睛疲劳牙痛等，按摩太阳穴能够给予刺激从而减轻症状，如果严重时可以配合风油精使用。第四，静思冥想，古话说心静自然凉，平和的心态往往能缓解压力减轻疼痛等，可以学习瑜伽，拉开窗帘，呼吸新鲜空气，然后坐下来闭上眼睛，细细感受自然生活这样对缓解疼痛是有很大帮助的。