枇杷健康
腰疼趴着好还是躺着好
2020年01月18日
仰卧位比俯卧位效果好,仰卧位可以维持腰背部肌肉的张力,保持腰背部肌肉的力量,维持腰椎的稳定性,防止腰椎退行性疾病的发生,同时要以硬板床为主,床面不能过于柔软。俯卧位不能维持腰背肌的张力,不能保持腰肌的力量,当俯卧位时腰肌相对来说处于放松状态,对于维持腰椎稳定性的作用效果差,当腰部疼痛症状明显影响生活时,需要进一步检查腰椎CT。
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