南方健康
吃什么可以生发
2019年11月05日
许多人脱都是因为肾虚,所以生发就应该先补肾,肾是元气的根源,只有肾好了才能促进毛发的生长。经常脱发的人体内一般缺铁,可以吃一些富含铁的食物,如豆类,蛋类,鱼虾类。多吃含碘的食物,还可以帮助头发快速生长。也可以适当的补充一些机体所需的植物蛋白,植物蛋白中的胱氨酸,氮氨酸可以有效地促进头发的快速生长,帮助快速生发。
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