南方健康
苹果的营养
2025年05月06日
苹果对人体健康来讲有较好的保健作用,从营养学来讲,有以下益处:第一,膳食纤维较多,由于现代人食肉,油较多,蔬菜水果较少,苹果可以做很好的补充,而且苹果的膳食纤维是可溶性纤维,口感较好,大多数人可以接受。第二,含维生素,矿物质较丰富,如锌,锌元素是人体必须的营养素,缺少会导致人体发育受影响。第三,苹果中的苹果酸可以降低血脂,软化脂肪,有减肥的功效。
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苹果水果的营养功效
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 苹果是一种非常常见的水果。含有大量的维生素c,可以有效的保护心脑血管、降低心脑血管之中的胆固醇含量,起到一定的保健作用。从中医角度来说苹果性平、味甘,具有一定的生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃了苹果之后可以有效的补充身体所需要的水分,促进肠道蠕动。除此之外苹果还含有大量的矿物质、糖类、氨基酸有利于新陈代谢的进行。
苹果用开水烫后还有营养吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多人由于肠胃功能较弱,在吃一些比较凉的食物的时候就容易造成腹泻,而苹果这种水果它吃进肚子里的时候又
苹果煮熟后的营养多的你想象不到
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 苹果洗完就吃,有木有试过煮熟了呢?苹果是最常见的水果了,其营养价值非常高,所以非常受大家的欢迎,现在
竟然比苹果还有营养~这种水果要逆天!
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 牛油果是最近超火的水果,营养价值丝毫不逊色于水果之王苹果。但很多人买回家却无从下手,不知道该怎么吃,
苹果的用处
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 苹果这种水果在平时的食用量是比较高的,它含有比较多的维生素以及纤维素,是可以促进肠胃的消化,还可以降
苹果的功效
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 苹果的功效: 一、苹果中含有丰富的锌元素,可以适当的提高机体的免疫力。 二、可以有效的提高记忆力,对于小孩子是非常有帮助的。 三、可以有效的养血安眠,适用于失眠的患者。 四、可以有效的治疗抑郁的患者。 五、可以有效地防治冠心病。 六、其中所含有的类黄酮以及其他元素可以适当的分解体内多余的脂肪,避免增肥。 七、可以有效的降低胆固醇,预防心血管疾病,适当的提高抗癌的能力。
西兰花的营养
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 西兰花属于十字花科,是甘蓝的又一变种,西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,促进机体的生长发育,提高机体免疫力,能抑制癌细胞的生长,阻止癌前病变细胞的形成,预防癌症,而且热量比较低,有减肥瘦身的功效。西兰花中含有二硫酚硫酮,可阻止皮肤色斑形成,能防斑淡斑,含有的维生素k能维护血管的韧性,防止血管破裂。
小米的营养
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 小米中含有丰富的淀粉、维生素、无机盐、蛋白质及多种矿物质,还含有类雌激素物质。小米中的维生素b2能维持生长和生殖力正常,妊娠期补充维生素b2能避免胎儿骨骼畸形。小米中的碘元素是合成甲状腺激素必不可少的元素,能维持性的正常发育及性功能正常,孕妇补充足够的碘元素,可避免胎儿痴呆或智力低下等。此外,长期食用小米还能增加视力及防治眼科疾病,保护肝脏,延缓衰老。
猕猴桃的营养
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 猕猴桃里面含有丰富的可溶性膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助人体消化食物,排出体内毒素,有预防便秘的功效;里面铬的成分有降血糖的作用,可以用来辅助治疗糖尿病;猕猴桃是一种很好的解酸剂,适合反酸、烧心的病人服用,可以缓解症状,而且它还可以用来治疗腹泻和痢疾;含有丰富的营养物质,比如蛋白质之类的,可以提高人体免疫力和抗病能力。
花生的营养
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 花生是老百姓日常食用的美味佳肴,也有很好的药物作用。花生中含有不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,防止动脉硬化,高血压和心脏病。所含有的维生素k有止血的作用,花生的外衣的止血作用强于花生仁,可以治疗多种出血性疾病。所含有的锌元素,可以促进大脑发育,增强记忆,并可有效地延缓衰老。所含有的b族维生素和维生素C可以使头皮保持健康,防止脱发。所含有的钙可以促进骨骼发育。另外,花生可以养血,美容养颜,治疗慢性胃肠炎等。花生还含有蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素e及多种氨基酸等营养成分,可以补充人体每日生理需要。
已经到底了