[回答] 蛋白质可以分为高生物效价蛋白质和低生物效价蛋白质。高生物效价蛋白质，就是我们吃进去过后能够很好的利用的这一类蛋白质，它主要来源于蛋类、奶、奶制品、肉类、家禽、海产、黄豆及其制品等等。低生物效价的蛋白质，主要来自于坚果类的以及根茎类的食物。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类比较符合人体需要，所以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值高。日常生活中一定要注意多休息，不要劳累，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

[回答] 蛋白质是构成人体的重要物质，也是人体生命的基本物质。食物当中基本上都含有糖类、蛋白质类的和脂肪类的营养素，还有其它一些微量元素，或者是维生素之类的。高蛋白的东西大约有哪些呢？比较常见的比如有牛奶、瘦肉、豆腐、豆浆，各种豆类，这些含蛋白质都是比较多的。但是这些食物当中又分为动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白当然就是鸡蛋、牛奶、瘦肉之类的、鱼肉都是可以的。我们糖尿病肾病的患者要适当多吃，适当的选择优质蛋白，就是动物蛋白，尽量避免吃太多的植物蛋白。

[回答] 伴随着目前社会发展的迅速发展趋势，大家也愈来愈追求完美更强的饮食搭配品质，饮食搭配品质的优劣立即决策

[回答] 在饮食起居当中，我们只掌握为自己的身体补充多一点蛋白质便会更好。事实上，过多地摄取蛋白质也并不都是一

[回答] 花生仁大伙儿在了解但是了，它在民俗又称之为“长生果”，不但价钱性价比高并且营养丰富，是我们中国人最钟

[回答] 身体每日都需要摄取很多的营养元素和别的微量元素，才可以保持人体的一切正常所需。比如蛋白便是人体之中十

[回答] 鸡脯肉是我们平时更为普遍而且服用的肉类食品，鸡脯肉和牛肉、生猪肉较为，其蛋白的成分较高，脂肪率较低。

[回答] 苞米一直全是十分关键的粮食作物，苞米的生产量较高，是日常生活使用量很大的谷类，并且玉米的营养使用价值

[回答] 我们都了解牛乳的蛋白和钙成分是十分高的，喝纯牛奶能够补充身体需要的蛋白，销售市场上边牛乳的类型不一样

[回答] 蛋白质高的水果比较多，我们常吃的石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，含糖量比较低。还有一种百香果，这种水果产于南方，有比较高的热量，是一种高蛋白质的水果。鳄梨含蛋白比较高，每一百克蛋白质含两克，鳄梨是超级水果之一。 菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。猕猴桃，是一种带天山味道的异国情调的水果，他含纤维和维生素c比较高，蛋白质含量也是比较高的，每一百克蛋白质含有1.4克的蛋白质。