枇杷健康
吃什么补铁孕妇
2020年01月16日
杨圣海
神经内科 副主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
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孕妇补铁吃什么
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孕妇补铁可食用瘦肉、鱼、、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类、菠菜、西兰花、黑芝麻、动物血等食物,也可食用含维生素C的水果,如猕猴桃、苹果、香蕉等,来促进铁离子的吸收。若铁离子水平仍未达标,建议及早医院就诊,在医师指导下合理补充铁剂,以免发生贫血,影响胚胎正常发育。建议妊娠期间饮食清淡,富有营养,多方面、多途径补充所需的营养物质。
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在女性怀孕期间,食物的选择要谨慎进行,对一些刺激性大的食物,女性是要少吃的,例如辣椒、大蒜,都是要减
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