[回答] 可以通过下面的方式增强免疫力和抵抗力： 一、增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收，增强骨骼健康。 二、多做有氧运动，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，可以有效的改善糖、脂肪代谢，增强心肺的功能，调节人体的免疫功能，而且可以有效的改善睡眠，减少抑郁症的发生。 三、增且加强营养，增加优质的蛋白质，优质蛋白质来自于深海鱼、海参、牛奶、鸡蛋，这些蛋白质可以促进抗体的合成。 四、增加新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以改善人体的免疫功能。

[回答] 免疫力低容易生病，很多原因可以导致免疫力低下，增强免疫力和抵抗力要注意生活细节，饮食方面要均衡膳食，荤素搭配，养成良好的饮食习惯，避免偏食，多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果和含优质蛋白丰富的奶类、豆类、禽肉、海产品、鱼、蛋类等。要改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，平时要经常锻炼身体，增强体质。还要避免熬夜，保证充足的睡眠，使身体处于最佳状态。可以通过吃一些中药如补气补血等药物增强免疫力。

[回答] 人有一个身体健康的身体，才能够更强的工作上，享受生活。身体健康的身体不可或缺抵抗能力与抵抗力强，才能

[回答] 身体自身就有一种防御力的体制，免疫能力能够协助身体免遭外部病毒感染的侵蚀，免疫能力会全自动的鉴别对身

[回答] 怎样提高宝宝的身体免疫力也变成了诸多父母困惑的难点。由于与成人较为起来，宝宝的身体免疫力较低，因此得

[回答] 要想提升宝宝的抵抗能力可以依据锻练，多吃营养丰富的食物来保证目的。除此之外，打疫苗疫苗或母乳喂养还可

[回答] 老人伴随着年纪的持续提升，人体的抵抗能力和免疫能力全是在持续的减少，如果不对人体开展适度的调养，人体

[回答] 六个月以后的孩子从母体带来的免疫球蛋白消失殆尽，自身产生的免疫球蛋白数量又是非常少的，发生呼吸道感染的概率是比较高的。一般来说到了六周岁以后自身产生的免疫球蛋白跟成人是一样的，免疫功能与成人基本上是一样的。在这个期间尽可能避免受凉，避免发生呼吸道感染，多吃一些优质蛋白和维生素丰富的食物，最主要的就是均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况。

[回答] 宝宝的抵抗力倘若过低，便会影响到宝宝的身体，他们很容易患有一些症状。抵抗力除了提高运动健身外，能够依

[回答] 宝宝的抵抗力一般要比常人稍微要差一些，因为宝宝年龄段小，各个系统的生长发育还不是特别的完善，所以说宝宝的抵抗力都会比较差一些。 但是宝宝抵抗力的个体差异还是比较大的，有些宝宝抵抗力差，经常反复生病，有些宝宝只偶尔让生一两次病，平时要注意增强宝宝抵抗力，主要的做法， 第一，在孩子饮食方面着手，孩子的饮食，尽量的要丰富，多食一些蛋白质，新鲜的蔬菜、水果等等，给孩子补充足够的蛋白质，可以增强孩子抵抗力，也要补充丰富维生素、纤维素以及微量元素等等，也可以增加孩子的抵抗力和免疫能力。 第二，增加孩子体育锻炼，我们要给孩子加强体育锻炼，特别是多活动，多运动，也能够增强孩子抵抗力以及免疫力。 第三，在孩子的护理上多下手，在季节交替的时候，及时给孩子增减衣物，不要穿的过多，也不要穿着过少，这样的话都有可能造成孩子着凉感冒。