南方健康
怎样减掉肚子上的肉
2019年11月03日
腹部的肌肉比较明显,是健康的标准,不需要减掉。如果是啤酒肚,则属于脂肪蓄积,需要通过加强运动,控制饮食来消除脂肪。改善腹部肥胖的运动,以仰卧起坐,游泳比较理想,也可以做慢跑减肥,每次运动需要持续30分钟以上,仰卧起坐则需要连续做30个以上。控制饮食首先应该注意戒烟酒,尤其是避免饮用啤酒,并注意少吃脂肪类食品和淀粉类食品。
相关推荐
怎样让肚子上的肉减掉
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 虽然肚子上的肉肉是幸福肉,可是它确实是影响一个人的长相,让人不可以穿漂亮衣服,也非常容易给人产生不太
怎么将肚子上的肉减掉
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 如今大家都说腹部位置是最非常容易长出一些坠肉的,进而造成了腹部位置肥胖症的状况,这时候能够对于于腹部
怎样收紧肚子上的肉肉
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肚子上是很容易积累赘肉的,无论是男人还是女性都是如此。肚子上的赘肉一旦形成,想要减掉是很困难的,可能
怎样瘦肚子上的肉肉
刘春军 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 腹部是身体较为非常容易长胖的位置,尤其是针对吃的过多而健身运动过少的人来讲,腹部长胖是一件再长见但是
怎样运动减掉肚子上的赘肉
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肚子上面有赘肉的确很难看,尤其是一些办公室白领,每天坐久了,肚子上赘肉自然就出来了。一些女性朋友平时
怎样快速减掉肚子上的赘肉
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 中年男性较为忧虑的一件事情就是说长大肚腩,而女士生过孩子以后,腹部松驰,也非常容易长出许多的腰部赘肉
怎样才能快速的减掉肚子上的肉呢?
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肚子平时是非常容易出现赘肉的部位,尤其是很多的朋友在吃完饭以后经常会坐下来看电视,或者是近期比较紧张
怎样通过运动减掉肚子上的赘肉
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肚子上面长出来看的赘肉非常不雅观的,尤其是一些男性,在中年之后,肚子上赘肉横生,甚至连走路都气喘吁吁
怎样运动才能减掉肚子上的赘肉
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肚子上面赘肉很多的女性朋友平时不愿意坐,因为坐下来的时候,肚子上一圈赘肉显露无疑,让人十分尴尬。其实
一肚子上的肉怎么减掉
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 减肚腩上的白肉并不是不简单的技术活,沒有过多的科技含量,主要是力气活。最先需要确立一下,在依照下面方
已经到底了