南方健康
减肚子的最佳办法
2019年11月02日
日常生活中可以通过多种方法来减肚子:首先要调节自己的饮食习惯,少吃烧烤、煎炸的食品,以清淡、低脂、低糖、高蛋白的食物为主,还要做到少食多餐;其次可以做一些腹部相关的运动如仰卧起坐、转呼啦圈或者是游泳等,也可以有很好的减肚子的效果;此外饭后不要坐着,可以适当的散步,促进食物的消化,防治食物在腹部堆积,也可以起到减肚子的作用。
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