南方健康
怎样调理肠胃
2019年11月24日
首先考虑肠胃不好的病人,平时应注意饮食温软易消化,避免吃生冷,硬,油炸等刺激性食物,忌食辛辣刺激性食物,避免饮酒,规律饮食,避免暴饮暴食,平时多饮温开水,保证充足睡眠和休息,饮食宜规律,易消化。另外可适量运动。增强抵抗力,平时适当学会放松心情,保持心情愉快,有助于胃肠功能的恢复,考虑调理肠胃是一个漫长的过程,在日常生活中要多加注意。
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