减肥期是可以适量的吃一些螃蟹。螃蟹是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质，并且肉也不是非常的多，所以减肥期间适当的吃一些也不用担心长胖。而且螃蟹是一种热量低、高蛋白的食物，吃了螃蟹还会增加饱腹感。一般来说，是不会出现长胖的现象。但是螃蟹的蟹黄中，胆固醇是比较高的，吃了蟹黄就可能会长胖。减肥期间，要避免食用油脂过多的食物，尽量多吃一些清淡、少油盐的食物，而将螃蟹用来清蒸吃是比较清淡的，所以可以适量的服用。在减肥期间，要避免一些高脂肪、低蛋白的食物，可以喝一些蛋白粉来补充，并且在减肥期间最主要的还是要靠体育锻炼来进行减肥，经过运动的减肥以后，可能会巩固更长时间，而通过节食减肥的一些患者来说，可能会在后期出现反弹的现象。