内分泌系统在我们的健康上非常重要，它会参与到我们身体的各种代谢过程、生长发育以及生殖衰老等生理活动，和很多生化酶一起维持人体内环境的稳定发展。①饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。②补充体内维生素，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。③心理状态方面的调理，心情平和愉快，情绪稳定，尤其要学会放松身心，减轻心里压力，避免不良情绪导致内分泌失调。最后，根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，严重者要及时到医院就医，在医生的建议下健康治疗。另外，现代女性还应养成良好的饮食和生活作息习惯。