南方健康
维生素饭前吃还是饭后吃
2023年10月18日
维生素为人体内不可或缺的营养素,应当及时的补充,一般来讲,维生素可以分为脂溶性维生素和水溶性维生素,饭前吃,由于维生素溶解较快的,极易进入血液当中经身体循环而排出体外,不利于维生素的吸收,可以选择进食以后再服用维生素,维生素能够跟随食物缓慢的经过胃肠道排出体外,这样增加维生素的吸收时间,有利于其充分的吸收。同时补充维生素,除了选用固定的维生素片,还可以多吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜、水果当中含有大量的维生素。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 维生素c在临床上是一类非常广泛应用的维生素,那么维生素c应该在饭后吃,原因在于维生素c饭前吃能够刺激胃酸分泌,从而导致胃酸增多,出现腹胀、腹泻、反酸以及其他一些不适的胃部症状。 维生素c有很多好的作用, 第一能够预防感冒,提高免疫力, 第二能够护肤养颜、美白皮肤的作用, 第三是可以解毒,能够治疗肝硬化以及肝脏的病变,所以说维生素c在临床上应用是相当广泛的。受到广大患者的喜爱。
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沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们人体里边需要各种各样的维他命和营养元素,这针对我们的身心健康拥有紧密联系的关联。平常我们如果嘴坏
已经到底了