膝关节是我们人体一个重要的负重关节，关节内有关节软骨、半月板以及交叉韧带等重要的组织，这些组织维持着关节的稳定性，半月板还起到了缓冲的作用。如果膝关节受到过量的运动或者是长期的劳损，就有可能导致关节内的软骨以及半月板，甚至韧带受到损伤，损伤之后就会出现关节的疼痛，有时会伴有弹响以及关节的摩擦感，还有关节的积液以及肿胀。跑步就是一种运动，过量的跑步就可能导致关节，尤其是关节内侧的组织的损伤。这个时候，我们可以休息，必要时做磁共振检查，明确诊断。如果损伤轻微，我们可以口服氨基葡萄糖的药物，以及关节腔内注射玻璃酸钠润滑。如果损伤严重，就考虑要进行手术治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。