献血一直是国家鼓励社会提倡的，对献血者和社会都有好处，首先献血可以降低血液的粘稠度预防高脂血症，适量献血输出身体内的血液可以增加机体的造血功能，一直保持人体的造血机能处于一个比较活跃的状态可以促进新陈代谢，对血液循环以及心脑血管健康都有好处。当然献血也有一些副作用，比如体质不好者，就不宜献血，还包括有传染病，慢性疾病者，在献血前应该对身体进行检查。献血就是把正常人体内的血抽出200-400ml，有得人会出现头晕的情况，有些还会出现贫血的情况，献完血一定要平静一段，回去后好好休息，补充营养方便身体造血。