南方健康
每天晚上失眠睡不着怎么办
2020年01月07日
每天晚上都失眠,睡不着觉,可能和压力过大、经常喜欢看一些娱乐兴奋的电视节目等有关。睡前尽量不要看娱乐节目,不要看过于兴奋和激动的电视剧。可以多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、小米等有安神作用的食物,也可以在医生的指导下服用安神补脑液、b族维生素、枣仁安神胶囊等药物。
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每天晚上失眠睡不着怎么办
金永健 主任医师 航空总医院
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[回答] 晚上失眠、睡不着是非常痛苦的事情,但很多患者都找不到该怎么办,才能真正解决痛苦。 一、不要补觉。如果在夜里醒过来,十五分钟,还能重新入睡,打开收音机听听广播等,有睡意了再关掉广播。记住,不管在夜里睡得好与不好,在第二天早上起来按时起床,即便是周末,也不能试图补觉。因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯,只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠,那要起来做些单调而轻松的事情。
每天晚上睡不着怎么办
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人的一生大约有1/3的時间在睡眠质量中渡过,睡眠质量可促使人的大脑与人体得到充足歇息并恢复精力,优良
每天晚上睡不着
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人的一生大概有1/3,所有都会睡眠质量中渡过,实际上只能有着充足的睡觉时间,才可以真实的恢复元气。而
失眠睡不着怎么办
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 失眠睡不着,主要有两种情况: 第一种,年轻人出现这样的症状,一般是考虑操心的事情比较多、工作比较忙碌,神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致,这种情况可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。 第二种,老年人肝肾阴虚,阴虚生内热,虚热上扰所致,对于这种情况,可以服用六味地黄丸、谷维素片、复合维生素B。但是,不管是哪种类型的失眠,如果严重,都是可以临时使用安眠药。但是,安眠药不能够长时间的使用,否则有上瘾的可能性。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑。
每天晚上睡不着怎么回事
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 失眠是当代人的一个代表性病症,不仅是由于工作压力太大,另外伴随着当代信息科技的发展趋势,互联网技术的
每天晚上都失眠
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 每个人都有过失眠的经历,因为心里总会有这些那些的压力,或者纯粹是因为事情睡不着,不能睡。但是有这么一
严重失眠睡不着怎么办
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 严重失眠睡不着说明失眠的症状是比较严重的,需要及时处理,否则长时间身体很容易垮掉有猝死的可能性。可以临时服用一段时间安眠药,比如艾司唑仑片,睡眠质量改善以后再把安眠药停了,不能够长时间服用安眠药的,否则有上瘾的可能性。安眠药停用以后可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,这三种药物上瘾的可能性非常小,也可以同时口服中药调理身体,中药对于失眠的效果也是比较好的。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗,晚上少用手机电脑,少熬夜,少做刺激性较大的事情,少喝咖啡,少喝浓茶,保持平和的心态,少生闷气,睡前泡热水脚。
小孩失眠睡不着怎么办
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 有失眠的症状应当对于发病原因开展医治,失眠有可能和心理压力过大、心态过多的焦虑不安、焦虑情绪、常常心
头痛失眠睡不着怎么办
姚武 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 现阶段日常生活头痛与发困却又睡不着觉这类较为分歧的症状,可能大部分人全是经历过的,而导致这类原因之一
失眠睡不着怎么办呢
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 失眠是很多人都会遇到的问题,晚上谁不着,白天没精神。这样的情况如果长期保持下去的话,那么对于身体的健
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