[回答] 枸杞里面富含枸杞多糖以及胡萝卜素、黄酮类等营养成分，可以降低血糖、增强免疫力、对抗氧化以及延缓衰老。有的人喜欢枸杞泡水喝，当然也有的人喜欢枸杞干吃，那怎么吃效果最好呢。 有的人会担心枸杞放入水中泡后反而会降低枸杞的营养，其实枸杞里面大部分营养都是溶于水的，就算是胡萝卜素并非溶于水，大家也可以选择喝枸杞水的时候直接把枸杞吃掉，这样就不用担心会造成营养流失，还能起到养生的功效。 一般来说，直接干吃嚼服枸杞，可以更好的吸收营养，只需要把枸杞冲洗干净后控干水，放入嘴里咀嚼吞咽即可，不过量，要比泡水、煲汤的少一半，如果是用枸杞泡水或者煲汤，则健康成年人每天吃十克即可，干吃枸杞比泡水、煲汤会更补肾。

[回答] 枸杞子的吃法有很多种多样，最关键的便是立即泡水喝，或是是将枸杞子煲汤喝，这全是能够让枸杞子具有非常好

[回答] 枸杞子是一味滋补肝肾的中药，具有养肝明目，壮筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。药用枸杞子的用量一般是6-12克，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减，健康的成年人1天吃20克左右枸杞子比较合适。 如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30克。从保健的角度出发，一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子，不过这种方式药效并不能充分发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉。枸杞子最好的方法还是直接嚼着吃，这样枸杞子当中的营养成分更能被充分吸收。 如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。

[回答] 枸杞的壮阳补肾功效很强，但很多人不清楚枸杞怎么吃最补肾壮阳。要想枸杞很大水平充分运用它的壮阳补肾功效

[回答] 枸杞子性味甘、平，入肝、肾经，具有养阴补血，益精明目的功效。可以用于治疗肝肾虚损精血不足所致的腰膝酸软头晕耳鸣遗精的疾病，也可以用于精血不能上济于目所导致的眼部和视力减退，也常常用于消渴症。如果病情比较轻，可以通过黄芪和枸杞子进行泡水来代茶饮。如果病情严重，需要有汤剂和其他的药物配合使用。在日常生活中，可以放入米粥煮或者是把枸杞子蒸熟以后嚼服。

[回答] 黑枸杞对于很多人来说是比较常见的一种滋补药品，黑枸杞其中富含丰富的营养成分和大量的花青素，可以对人体

[回答] 枸杞子最好的吃法并不是泡水，而是直接嚼服，因为如果用泡水的方法，很多营养成分就没办法完全进入水中，不但造成浪费，而且人体吸收的也很少，从食用方法上来说，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更利于发挥它的保健功效。 但嚼服的时候需要注意的是，进食的数量不要太多，应该控制在泡水喝用量的一半左右，以免出现这个滋补过度的情况，一旦滋补过度，反而对身体不利。枸杞子怎么吃才有利于补肾呢？建议可以搭配桑葚一起嚼服，这样更能发挥滋补肝肾的作用。冬季的时候还可以用枸杞子来熬粥，少加一些大枣以及桂圆，增强养血的功效。

[回答] 日常生活，我们针对枸杞那样的中草药材并不生疏，因为它不仅是中草药材，还是我们生活起居中普遍的滋补食物

[回答] 枸杞是比较常见，枸杞是可以当做药材使用，也是可以当做食材来吃的，枸杞对身体来说是特别的好，枸杞含有的

[回答] 枸杞是一种很多人在日常生活之中都比较喜欢使用的保健品。枸杞的用法有很多种，比如说可以用来泡水直接喝，