[回答] 大多数女性生完孩子以后，尤其是顺产的，就会出现盆底肌松弛的问题，如果盆底肌一旦松弛，就会出现一些妇科问题，比如子宫脱垂、尿失禁等。可以在生产身体恢复后进行体育锻炼，多做仰卧起坐，每天20-30分钟，还有縮肛运动，每天2-3次，每次200下。还可以通过盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，可加快产后盆底肌张力和弹性的恢复。在治疗上，可以采用盆底肌肉的锻炼方法，萎缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日进行2到3次，6到8周为一个疗程。

[回答] 女人是非常伟大的，因为她们要生育下一代。其实生育孩子是非常痛苦的。一个产妇要面临的问题有非常多的

[回答] 盆底肌是控制臀部以内，包括膀胱、直肠、阴道在内的一种肌肉组织，盆底肌在女性身体上比较明显，但是会在女

[回答] 不管是顺产还是剖腹产，在怀孕期间因为子宫的扩张，导致我们的盆底肌加宽，这时需要在产后做好身体的修复，

[回答] 生产是一个很大的工程，虽然有的人顺产非常快，可是大家在顺产后会导致盆底肌，因为拉伸和扩张导致韧带松弛

[回答] 女性在经过了十月怀胎之后，再加上生孩子的时候用力，往往就会导致盆地肌变得松弛，这样不但会影响到产妇的

[回答] 盆底肌在女性产后8周左右可恢复正常。因为妊娠期间孕激素变化和子宫增大等因素，造成女性盆底肌损伤，大多数女性产后6-8周未恢复正常状态。建议女性产后42天复诊。复诊时需做盆底肌功能监测，判断有无盆底肌松驰，也可在产后42天内做盆底功能锻炼。产褥期间，女性不宜过度劳动、提重物，劳逸结合，避免盆底肌处于紧张状态。若出现盆底肌松弛，建议到正规医院就诊，根据个人情况制定个体化治疗方案。

[回答] 有很多女性朋友在生了小孩以后必须渐渐地的修复人体，一般都很在乎自身的骨盆修复何时才可以修复，要用是多

[回答] 针对许多选择顺产的女士而言，在生完孩子的情况下盆底肌都是出现不一样水平的松驰，这不仅会影响到夫妻生活

[回答] 有很多女性朋友在生了小孩以后必须渐渐地的修复人体，一般都很在乎自身的骨盆修复何时才可以修复，要用是多