南方健康
高血压饮食
2019年10月20日
高血压的饮食应该注意以下几个方面:1.低盐饮食。钠盐的摄入量与高血压的发病率密切相关,建议减少饮食中食盐的含量,每人每日以不超过6克为宜。2.注意补充钙和钾盐。蔬菜和水果含钾比较丰富,建议每天吃新鲜蔬菜、水果400-500克,喝牛奶有助于补钙。3.减少脂肪的摄入。饮食中脂肪的量应控制在总热量的25%以下。4.限制饮酒。饮酒的量每天不超过相当于50克乙醇的量,目前认为酒越少越好。
相关推荐
高血压饮食禁忌 高血压饮食注意哪些
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 近年来高血压患者越来越多,而且还有年轻化的趋势。引发高血压的因素很多,其中高血压患者有很多的饮食禁忌
高血压的治疗与饮食 夏季高血压饮食
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于大多数的人来说高血压是老年人的专利,随着经济的发展,生活条件的改善,现在年轻人也越来越多会出现高
高血压饮食 更年期高血压饮食的六大秘诀
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着生活水平的提高,我们身边或多或少都有几个高血压患者。高血压患者的血压会随着气温的变化而变化,这在
高血压注意事项 高血压饮食禁忌
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压的饮食禁忌有很多,生活中有很多的人对高血压非常了解,尤其是男人到了中年以后,或是年轻的时候饮食
高血压注意事项 高血压饮食的8大饮食禁忌
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压患病率随年龄增长而升高;女性在更年期前患病率略低于男性,但在更年期后迅速升高,甚至高于男性;高
高血压饮食原则
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 疾病中高血压是很常见的,这样的疾病很容易让人患有,尤其是对一些年龄较大的人群,身体更容易产生这样疾病
高血压的治疗与饮食 夏季高血压的饮食
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 病从口入,祸从口出。不论是说话还是饮食嘴巴都是对自身最好的一种防范,对的饮食可以治愈疾病也能很好的调
高血压的治疗与饮食 高血压的饮食调理
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压是健康的隐形杀手,那得了高血压怎么办?能不能通过日常的饮食去调理呢?又要怎么样去调理呢,为你整
高血压饮食 高血压饮食疗法有哪些
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 说起高血压,应该是我们生活中最常见的慢性疾病了。得了高血压的患者如果没有好好治疗,还有引起心脑血管疾
高血压饮食 高血压能吃大蒜吗?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大蒜是我们生活中常见做菜的辅料,所以经常做菜都会用到,那么有人就会问了,高血压病人能不能够吃大蒜呢?
已经到底了