南方健康
睡久了头疼是什么原因
2019年10月30日
因为人在睡眠的时候呼吸变慢,血液中二氧化碳会积蓄增多,如果每天睡的时间特别久,血液中积聚的二氧化碳就会变成人体的麻醉剂,使人昏昏沉沉、头晕、头疼。长时间睡眠,使人的大脑皮层处于一种抑制状态,导致反应迟钝、记忆力下降等。如果睡的时间过久,还容易导致人体发胖。平时睡眠的时间睡6-8个小时即可,不要睡的时间过久。平时应该多饮水,注意休息,避免熬夜,低盐、低脂饮食,戒烟限酒,坚持锻炼身体,提高身体素质。
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