枇杷健康
湿气重的人怎么减肥
2019年12月12日
湿气重的人减肥,必须要节制饮食并且配以一些中医的疗法,来进行健脾化湿的治疗首。先控制饮食,要先戒酒,特别是啤酒,坚决不能再入口。因为啤酒可以助湿发热,并且湿气越重会伤及脾运化水湿的功效,除了饮酒,还要控制对各种饮料的摄入,特别是寒凉的饮料,比如刚从冰箱里拿出来的饮料,或者是生冷瓜果,这些都会伤及脾阳。主食方面要控制米、面,这种主食的摄入,可含的热量特别高,进入体内会化成糖,最后会化成脂肪,难以减掉。菜类,要控制肥甘厚腻的肉类,可以选择多吃蔬菜,还有吃鸡肉和鱼肉这种脂蛋白,能保持每餐的七分饱。要注意,特别是晚上尽量以水果和蔬菜为主,少吃肉食类补充营养,不要吃夜宵,只这是饮食方面。在中药的调理方面,可以选择一些代茶饮。如果平时脾胃寒凉,不敢吃凉东西,可以用姜片来做代茶饮,每天喝一些来进行,温健脾胃。如果舌头胖大,有齿痕,说明脾气虚弱,可以用姜枣佩兰藿香茶,来代茶饮,来健脾,利水湿。
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湿气重的人怎么排湿
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什么样的人湿气重?
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湿气重怎么减肥快
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湿气重怎么减肥有效
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 湿气重当然应该注意了解,有效的祛除湿气的方法,特别是那些湿气重而且比较肥胖的人,应该重视科学的减肥,
​湿气重的人怎么排湿好呢
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 从中医来讲,每个人的体内都多多少少的存在湿气,如果湿气过多,就会影响身体健康,湿气的存在主要是因为自
湿气重的人不能吃什么?
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] ​肠胃系统关系到营养机水分代谢,最好的方式就是适量均衡饮食。 (1)酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。 (2)甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应,这些食物均不宜多食。 (3)生冷食物、冰品或凉性蔬菜,会让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。 (4)喝大酒也是加重“湿毒”的关键因素,中医认为酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒消愁。
已经到底了