失眠是因为精神压力，社会心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒、睡眠质量低，健忘、日间嗜睡等为表现的病症，是属于神经系统疾病，因此失眠是要去神经内科就诊。另外像一些医院会设有失眠专科，也可去失眠专科就诊。养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用。中医方面来讲，失眠属于心神病变，因此平时要注意调节自己的情绪，不要大喜大悲，要喜怒有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅，养成良好的生活习惯，并要注意改善睡眠环境，适当的体育锻炼，平时注意劳逸结合，不要过度操劳，对于失眠的治疗是有帮助的，并且能够起到很好的预防作用。