[回答] 有很多妈妈们在生了小孩之后便会感觉自身的腹部仿佛变变大，而没有以前很好修复了，那么这一便是大家常说的

[回答] 历经了十月怀胎，一次痛楚的孕妇分娩，准妈妈总算变换真实身份，变成了孕妈妈，生完孩子的医护工作中需要渐

[回答] 二胎政策放宽后，我们触碰到愈来愈多的产妇，由于腹直肌分离的困惑赶到元石普拉提寻找修补计划方案。以便让

[回答] 腹直肌分离最常见的情况是女性怀孕、生育以后人体怀孕阶段，随着胎儿的生长，腹壁就会扩张，这个时候经常会跟产妇、孕妇开玩笑说，你这个腹壁就像一个弹簧一样，因为受到孩子长大这方面的拉力，这个弹簧就拉开了。但是等到正常产后以后，腹壁就会像弹簧一样回缩到原来正常的位置，但是现在，会碰到很多的情况，如孩子太大，或者是现在因为随着二胎政策的放开，晚婚晚育的情况，高龄产妇也越来越多。加上孩子太大，就会经常会碰到弹簧拉过头，不能够完全回缩到原来位置的程度。表现为生完孩子以后，经过了3个月、半年，甚至更长的时间，肚子始终是松的收不回去，但进行了仔细的检查之后发现，患者中腹部有明显的薄弱。正常情况下，原来纵向的两块腹直肌正常的距离在1.5cm左右。对于怀孕孩子太大，腹壁强度本身不足的产妇，她产后腹直肌当中的距离就会到达两指以上，甚至于三指、四指、五指，就导致了腹直肌向两边发生分离，这就是腹直肌分离。腹直肌分离一旦产生，随着时间的延长会对人的健康，包括脊柱的稳定性等等造成不良影响，所以需要进行相关的治疗。从治疗的角度来说，首先最重要的一点是，产后及时发现，积极正确的锻炼，通过积极正确的锻炼，大部分的腹直肌分离都会得到改善，都不需要进行手术。但是有个别的产妇，如果分离程度过于严重，或者是锻炼效果不佳的，还是要通过手术进行修复。

[回答] 腹直肌分离早已变成了广泛母亲的苦恼，那麼腹直肌分离如何恢复数据呢，生完孩子2年腹直肌分离训练方法有什

[回答] 在生过孩子以后，许多女士在人体上全是会出现一定的转变的，这就需要女士做一些产后调理新项目。而腹直肌分

[回答] 在怀孕的情况下，可能没有什么问题出去，等产后以后，许多问题就出来。这种问题也可能是怀孕期造成的，也可

[回答] 产后腹直肌分离多数情况可以自行恢复，如果能够进行腹式呼吸训练，收腹锻炼，效果会更为理想。还有许多产后康复机构可以通过电刺激治疗一类的理疗方式，促进腹直肌分离的恢复，效果也非常不错。但是若分离宽度超过3指，产后半年仍不能缩小，手术治疗则是最为有效的方法。需要注意的是腹直肌分离，是不能做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作，以免加重分离的症状。产后需要定期体检，看看身体恢复的情况。同时建议饮食尽可能广泛多样化，不要厌食、偏食，最好多吃高蛋白的食物，比如可以吃瘦肉、鱼、虾，同时建议最好多喝牛奶等，另外最好多吃蔬菜、水果，尽量保持大便通畅，避免便秘。

[回答] 腹直肌分离早已变成了广泛母亲的苦恼，那麼腹直肌分离如何恢复数据呢，生完孩子2年腹直肌分离训练方法有什

[回答] 怀孕实际上会给一位女士产生极大的挑戰，由于在怀孕之后，孕妇的人体会遭遇着各种各样转变，即便是在生产以