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催乳食物有哪些
2025年06月29日
女性哺乳时有时会出现奶水不够的现象,建议平时多吃一些催奶的食物来促进乳汁分泌。比如可以吃一些猪蹄,也可以喝一些鲫鱼汤,多喝水,多吃一些高蛋白的食物这些都可以催乳,例如花生、红豆、黑豆、丝瓜这些不仅可以催乳还具有美容养颜的功效,有的女性还会喝一些催乳的中药进行调理,如果吃这些东西还达不到催乳效果,建议去正规医院产后康复科进行乳腺管疏通,按摩乳房,这样更容易催乳。
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