南方健康
减肥吃什么有饱腹感
2020年01月10日
减肥的话尽量少吃含脂肪和淀粉多的食物,比如说肥肉或者是面条,米饭等等。可以多吃一些辅助的食物,比如说青菜水果,少吃糖。在蔬菜和水果当中,可以有饱腹感的有苹果,西瓜和西红柿,黄瓜等等,这些食物是可以多吃的,同时不会出现增肥的情况。尤其是晚上睡觉之前,尽量多吃一些水果蔬菜,不要吃主食,这样的话对减肥来说会有很大的帮助。
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