枇杷健康
儿童减肥方法
2019年10月13日
儿童处于生长发育时期,所以肥胖时严禁使用饥饿或者是变相结合疗法,使用减肥药物或者是减肥产品。一饮食调整。1.确定合适的总热量摄入量一般,以标准体重来决定合适的热量摄入量。2.有选择的进食,或者是避免进食某些食物,适当限制脂肪和糖类的供给,多给蔬菜水果。3.合理的餐次分配和良好的饮食习惯,进餐以少量多次为宜,避免暴饮暴食。二运动处方,运动的形式由走路,跑步,跳绳,游泳,球类,骑自行车和跳舞等,避免剧烈运动,逐步增加活动强度及活动时间。三,行为矫正是肥胖儿童治疗的关键。四药物治疗,一般不主张借助药物。当肥胖合并胰岛素抵抗和代谢综合征时,应该在专科医生的指导下进行药物治疗。
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