[回答] 保护心脏最好的方法，有以下几点： 1、合理运动。运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁，还可以促进血液循环，增加血管的弹性，降低血压。建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄。 2、按时服药。心脑血管患者预防非常重要，不能等到疾病发作时再去医院，可以服用中药进行防治。 3、补钾排钠，保护血管。钾能够调节心率，神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克钾。钾离子可以促进钠离子的排出，扩张血管，降低血压，还能防止胆固醇在动脉内沉积，保护血管。

[回答] 保护心脏，饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物，有高血压的患者，每日钠盐的摄入量不宜超过3克。没有高血压的患者，钠盐每日摄入量不超过6克。不食用油炸食品、动物脂肪、动物内脏、奶油蛋糕等。优质蛋白是指鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋清等，包括平时喝的奶粉，尽量选择脱脂奶粉。平时还要注意多吃新鲜水果、蔬菜，建议绿叶蔬菜，每天至少摄入500克。可以多食用富含维生素C的水果，包括猕猴桃、苹果、橙子、桔子等。

[回答] 心脏是人体最为关键的器官，而当心脏部位出现疾病就会容易引起一些心脏疾病，对心脏部位的健康非常不好，而

[回答] 保护心脏的方法主要是注意平时的生活方式。首先，要做到低盐低脂优质蛋白饮食。有高血压的患者每日钠盐的摄入量不宜超过3克，没有高血压的患者每日钠盐的摄入量不宜超过6克，尽量少吃油炸食品，动物脂肪，动物内脏等。平时可以喝脱脂奶粉，吃鸡肉，鱼肉，蛋清等优质蛋白。其次，还要注意适当的体育锻炼，控制自己的体重。每周3-5次的有氧锻炼。对心肺功能都有一定的提升作用。要把体重指数控制在24以内。男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过85厘米。最后，如果是50岁以上的人可以每日服用阿司匹林肠溶片100mg，预防心血管堵塞。

[回答] 保护心脏的水果有以下几种: 第一种，香蕉，香蕉是一种高钾食物，可以增加人体钾的摄取，把体内多余的钠元素排出体外，可以帮助维持心跳稳定，对预防高血压有着良好的功效； 第二种，草莓，草莓中含有丰富的花青素，是一种强力抗氧化剂，可以使血管流通，从而降低人体患有高血压的几率； 第三种，苹果，苹果中所含有的果胶和纤维可以避免胆固醇在血管堆积，防止动脉硬化。

[回答] 房颤属于比较严重的心血管疾病，其不但会使心输出量和心功能明显下降，使患者出现心悸气短、喘息、乏力等症状，还可能会使心房内血栓形成，导致脑卒中或肢体动脉栓塞，引起严重后果，严重威胁到人们的身体健康。随着年龄增长，房颤的发生率不断增加，尤其是75岁以上的人群，其发病率可达到10%。那么老年人该如何有效的防治房颤以及房颤病人应如何保护心脏呢？我们邀请到了暨南大学附属第一医院副主任医师陈小明为我们做相关方面的详细解答。

[回答] 心脏是我们人体的最重要、也是最中心的器官。心脏对身体的作用就相当与一个总的指挥官。心脏对我们来说是非

[回答] 正常情况下，如果想对心脏进行保护，避免心脏病的发生，这种情况下，首先来说有几个方面。 第一个方面主要是保持心态的平和，避免过于激动。 第二个方面在饮食方面，避免过于油腻的食物，避免胆固醇过高的食物，例如动物的内脏。 第三个方面，避免吸烟，避免过度的饮酒。其次如果年龄达到一定的程度，例如已经达到50岁以上，这种情况下，个人建议可以使用一些阿司匹林，进行一级预防。

[回答] 首先应该坚持锻炼身体，每天可以在固定的时间内采取固定的方式，特别是慢跑，对心脏强健有很大的作用，并且平时要注意情绪的平稳，不要随意生气，情绪激动，对心脏的伤害非常大。并且患者平时要注意合理饮食，多吃一些加强身体的营养物质，少吃一些含脂肪的食物，注意休息。要注意调节血脂。高血脂是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要因素。

[回答] 保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种：第一种，运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。第三种，太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。第四种，平时多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。