[回答] 菠菜具有以下作用： 第一，菠菜中含有一定量的维生素b，可以有效预防脚气的发生。 第二，菠菜中含有丰富的铁元素，适当食用可以起到补充体内铁元素的作用，能预防贫血的发生。 第三，菠菜中含有大量的抗氧化剂，能预防黑色素的沉着，能起到抗氧化、美白养颜的作用。 第四，菠菜中含有大量的植物粗纤维，可以促进胃肠道的消化，能起到润肠通便作用。

[回答] 雪莲花在中医上有着很好的重要作用，而且雪莲性微凉、味甘，入肺肾经，具有美容养颜、疏通理气等作用。

[回答] 现在人经常的收礼，但是很多礼物都是我们没有见过的食物等，因此很多人对于这些食物的食疗价值不是很了解，

[回答] 肉苁蓉生长在沙漠这样的地方，营养功效是很大的，就是因为有丰富的营养价值才被人们喜爱认可，那么肉苁蓉的

[回答] 冬虫夏草非常有名，价格不菲，当然也是一种很好的滋补品，甚至冬虫夏草可以与人参鹿茸齐名，在中医看来冬虫

[回答] 蜂蛹它的本质也是属于蜜蜂的一种，所以蜂蛹含有很多的蛋白质以及脂肪类的营养物质，这些都是人体健康所必须的一些营养物质，除了这些之外，它还含有丰富的维生素以及微量元素也是有很多的，虽然蜂蛹含有脂肪，但是脂肪的含量也不是很高，它是一种比较标准的高蛋白质低脂肪的保健食品，对于人体来说有很好的好处。 但是大多数的女性都会在早上起来喝一杯蜂蜜水，可以美容养颜，还可以减肥，但是其实蜂蛹也同样可以给女性朋友带来很大的好处，能够补充一些胶原蛋白，让皮肤更加有光泽。但是在月经期间尽量不要吃蜂蛹，否则很容易造成腹痛，这个大家应该注意下。

[回答] 每一种食物存在我们的生活都是有一定道理的，在一定程度上说明它为我们的生活带来了很多的福利，我们应该学

[回答] 葡萄干其实就是葡萄经过晒干之后包装制作而成，其营养价值和葡萄的成分是相同的，富含铁钙等这些物质，而且

[回答] 螃蟹当中含有了很多的蛋白质以及微量元素，他吸取了海水的精华，对于身体有很好的滋补作用，可以有效的治疗

[回答] 蛇皮果的营养价值是比较高的，作为一种特色水果，可以更好的给我们补充热量，同时富含蛋白质，碳水化合物以