对于病人出现了踝关节韧带损伤的情况，会引起踝关节部位有明显的肿胀，疼痛和活动受限的情况，在踝关节韧带损伤的后期，恢复的过程中损伤的韧带会与周围的软组织产生黏连挛缩的情况，就会在活动时有明显的踝关节发皱僵硬的情况。会出现这种情况平时一定要多行踝部的热敷、抗洗来软化粘连挛缩的组织，同时逐渐的行踝关节部位的屈伸活动，在下地活动时可以适当的多做一下，踝关节部位的蹲起活动来牵拉黏连挛缩的组织，同时还能够加强腿部的肌肉力量锻炼，从而恢复正常的踝关节屈伸功能和腿部的肌肉力量。一般做踝关节部位的蹲起活动要在损伤四周以后才可以，因为韧带损伤恢复需要三到四周的时间，所以说四周以后可以适当的多做一下蹲起的活动来锻炼踝关节部位的屈伸功能。