一般睡觉起来眼睛肿，往往都是用眼过度和睡眠不足导致的视力疲劳以及干眼症等症状。一般如果睡前持续用眼的时间过于长久，或者睡觉的时间比较晚，而眼睛就会疲劳过度，没有得到充分的休息时，在第二天早上起床后就容易出现肿胀干涩等不适的症状。这个时候可以对双眼进行局部的热敷，以及轻柔的按摩来促进血液循环，缓解疲劳。还可以滴一些人工泪液来改善力膜的功能。平时一定要注意，不能用眼过度，过多的看手机，电脑。也可以适当做一下眼保健操。而且饮食上不要吃辛辣刺激油腻煎炸类的食物，可以多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，平时可以多望一望远方的绿色植物来缓解眼睛疲劳的症状。