[回答] 坚果是属于各种种子类的食物。含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有降低血胆固醇、降血脂、预防动脉硬化的作用；适量食用这种坚果可以增进食欲，吸收丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，坚果中还含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌、硒等矿物质元素，在这些营养素的共同作用下，使坚果对预防冠心病、降低血脂、保护血管弹性、强壮筋骨有一定作用。它能在通便的同时增强人体免疫力，加速肠道废物的清除，从而达到一定的减肥效果,另外坚果还含有维生素E含量相对较高，能延年益寿，美容养颜的功效，而且坚果里还会含有大量的油脂，是有润肠通便作用的，是可以帮助加速排泄的。

[回答] 很多健身的朋友认为坚果类的食物含有的脂肪都是很多的，所以自己是不宜食用的，这样的想法是不完全正确的。

[回答] 如今，社会竞争越来越激烈，对男人的身体和心理的要求也越来越高，但是在生活中又没时间锻炼，那么我们推荐

[回答] 一、火龙果的营养丰富，含有糖、维生素c、钾等等。 二、火龙果吸收具有黏性的植物白蛋白，这种物质能够加快人体内的重金属的分解与代谢，可以使这些有害的物质尽量排出体外。 三、红色的火龙果是一个抗氧化剂，有助于身体抵御自由基的损害，可以预防老年痴呆、延缓衰老以及延年益寿的作用。 四、火龙果能促进身体代谢，加快身体内的毒素排出，有助于减肥、瘦身、保持身材。 五、火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处。

[回答] 银杏果是银杏树所结出的种子，具有以下几种功效:第一种，银杏果具有延缓衰老的功效，对女性而言，有美容养颜的好处，可以抚平皱纹；第二种，具有润肺止咳的功效，可以用来治疗咳嗽、支气管哮喘或者是痰多等疾病；对于小孩的遗尿或者是气虚、小便频数等有辅助的治疗作用。第三种，具有止泻的功效，可以用来治疗小便频等疾病。

[回答] 吃苹果可以防止皮肤老化，苹果中含有多种丰富的维生素。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。吃苹果的好处，可以止泻，通便，减肥，防止高血压，预防癌症，治疗贫血，增强记忆力，多吃苹果，可以补充人体的水分。而且含有丰富的维生素可以减肥。每天吃1个苹果还可以防止牙龈出血。含有果胶，可以降低胆固醇，预防糖尿病。

[回答] 银杏果在全国各地基本上都是有栽培的，它能够有一定的抑菌的作用，也能够抑菌和杀菌，用于治疗呼吸道感染性的疾病，而且还能够有助于止痒的效果，也能够抗结核杆菌，银杏果外种皮中所含的白果酸以及白果酚等有抗结核杆菌的作用。 所以银杏果可以用于治疗肺结核的症状，还能够保护心脑血管，如果患有心脑血管的疾病患者，吃银杏果能够防治血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成，提高自身抵抗力。 ​女性吃银杏果，能够起到美容养颜，延缓皮肤衰老的效果，还能够缩尿止带。对于小孩的遗尿或者是气虚、小便频数等有辅助的治疗作用。

[回答] 苹果是一种非常好的水果，对人体有很好的保健作用，“一天一个苹果”是最好的养生保健方法，苹果被称为“全

[回答] 吃芒果的好处有: 1，吃芒果能够养胃止吐。芒果有非常好的养胃作用，能入肺脾胃。 2，吃芒果还能够起到美容养颜，延缓衰老的作用。因为芒果中含有大量的维生素A。 3，吃芒果还能够防止便秘，芒果能够增加胃肠的蠕动，清理肠道。 4，吃芒果还能够降低胆固醇，预防高血压，防治心血管疾病。 5，吃芒果能够使视力更好，能够保证眼睛眼底黄斑的正常。

[回答] 首先，我们要了解百香果，它是一个营养成分非常高的食物，又叫巴西果。 由于它的营养成分比较多，也比较香，所以称之为百香果。它具有一定的药用功效，具有消炎止痛，活血强身降脂、降压、滋阴补肾、提神、醒酒、排毒养颜，同时也可以增强免疫力等保健作用。因此多吃一些百香果对身体是非常有益的，因为百香果里含有的营养成分，特别是维生素，一些微量元素等等，对我们身体调节，起到极为重要的作用。 同时百香果也有排毒的功能，它可以把身体里的有害物质排出体外，这样对我们身体的健康也是非常有益的。同时它也兼顾有美容的功效，特别是对于皮肤的光滑与美白都有一定的效果。又可以增强一些免疫力，特别是针对一些老年人和小孩应该多吃一点，这样可以明显的提高机体免疫功能，同时又可以促进新陈代谢。