首先，要知道什么是软组织挫伤。软组织挫伤，是指人体运动系统，皮肤以下，骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织，以及周围的神经、血管等不同程度的损伤。这种组织受到外来、内在的不同致伤因子作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱，而产生的损伤。如果是一般的软组织损伤，没有出血，也没有出现水肿，基本就没有大问题，平时多按摩就可以。如果软组织损伤比较重，治疗通常可以用镇痛、理疗、制动的方法，在受伤4小时以内，局部可以冷敷，使毛细血管收缩，组织水肿消退，起到消肿止痛的作用。对于软组织挫伤，采取早期服药的方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色。