南方健康
老年人如何提高免疫力
2020年01月01日
提高老年人免疫力,有以下几点:一、是营养要均衡,营养是免疫基础。营养饮食要保证优质蛋白质,鸡蛋是比较理想的蛋白质来源,应该每天吃一个。还要多吃新鲜的水果和蔬菜,保证维生素和矿物质的摄入,如苹果,梨,香蕉,西红柿,大白菜,小白菜等,还要多吃维生素b6,因为维生素b6是蛋白质代谢免疫系统运转所需要的物质,它能够提高免疫功能。还有维生素c能够增强机体抗病能力。还有铁,铁是血红蛋白的重要成分,多补铁,避免缺铁引起的贫血。
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沈群 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 老年人通常是一些年龄比较大的人群,而且随着年龄的增高,人体的免疫力会出现下降的一个趋势。但是应该注意
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杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 宝宝免疫功能低下的时候就会出现各种疾病,包括呼吸道感染和胃肠道的一些疾病。反复的生病会降低免疫功能,免疫功能低下又会出现反复的呼吸道感染,长此以往,就会形成恶性循环的。对于这样的宝宝最主要的就是保证充足的睡眠,养成一个良好的生活习惯,多给宝宝喝水,多与同龄的孩子一起玩耍、沟通,增加在户外活动的机会,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些优质蛋白。给宝宝口服一些调节免疫的药物,比如说匹多莫德或者脾氨肽等。
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沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 青少年是身体发育的关键期,要想有一个健康的身体首先要注重的是自身免疫力,否则一切都是免谈。青少年要想
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沈群 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 免疫能力是身体健康素养的第一道副本,有着好的免疫能力,能够非常好的抵挡病症风邪的侵入,是身体生病的概
已经到底了