[回答] 在以前肩周炎、肩部僵硬这些症状大多是发生在老年人以及长期从事某些职业的人士，但在如今由于很多人长时间

[回答] 进行小腿拉伸，有以下几种方法： 第一种，可以将右腿单腿站立，然后左手将左腿屈膝放到屁股以后，左右腿交换着重复这个动作。 第二种，保持正确的坐姿，将一条腿膝关节弯曲，脚跟接触到另一条大腿的大腿内侧，要注意呼吸自然。 第三种，可以在站立时候把双腿张开，向后跨步，将臀部往下压，保持五秒以后，直到疼痛感出现，在做动作时，一定要保持腿伸直。

[回答] 肩部训练有以下几种方法可供参考: 第一种，要使用哑铃，身体尽量不动，用力收缩三角肌，使两大臂外展，将哑铃从身体两侧向上举起，至两哑铃略高于肩，稍停片刻，再重复进行该操作。 第二种，哑铃推举，哑铃推举是训练肩部的常用动作。 第三种，哑铃前平举，哑铃前平举是三角肌前束的核心训练动作，可以很好的刺激三角肌前束肌肉的增长。这几个动作都可以很好的锻炼到肩部。

[回答] 骨质增生是老年人非常容易出现的一种问题，这种疾病大多出现在腿部，但是现如今很多人的肩部也出现了骨质增

[回答] 相信大家肯定都知道肩部对于我们的重要性吧，我们的肩部如果出现了问题，不但会给我们带来了疼痛的感觉而且

[回答] 随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会长期的待在电脑前，这就会使很多人的肩颈部总是绷得很紧，

[回答] 常常做小腿拉伸，一来能够减少第二天的肌肉痛感，减少肌肉负伤的风险性，二来能够提高肌肉的健身运动效率（

[回答] 肥胖会直接影响我们的身材，而且很容易对抗疾病，所以确实是肥胖的人群，减肥工作很重要，但是我们都知道减

[回答] 对于很多办公室的人群职业疾病大多数非常的常见，都属于平时生活当中的不注意，加上长时间的吹空调，胳膊的

[回答] 现在很多待在办公室里的人群陆陆续续的都换成了办公室极品，坐骨神经疼痛，肩周炎疾病，加上腰酸乏力腿抽筋