枇杷健康
刚刚怀孕有什么症状
2019年11月16日
吴丹华
产科 主任医师
广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
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刚刚怀孕要注意的事情有很多。怀孕初期是胚胎发育的重要时期,这段时期最好不要服用任何药物,也不要接触X线,以免造成胎儿畸形。要注意叶酸的补充,防止胎儿先天性神经管畸形。怀孕初期会有一系列的孕吐反应,注意补充营养,少量多餐,控制好自己的情绪。怀孕女性的身体免疫力降低,应该注意保暖,避免着凉,不要熬夜,适量运动。怀孕期间女性最好不要化妆,染头发,涂指甲油,这些不利于胎儿发育。
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刚刚怀孕的孕妇需要保证营养摄入充足,但最好尽量以清淡饮食为主,可以多吃富含维生素、蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、橘子、西红柿等,避免食用辛辣刺激性食物。少食多餐,保证必须的营养充足即便是饭量下降也不会影响到胎儿的。富含优质蛋白的食物有鲜牛奶,鱼类(深海鱼更好),虾,叶酸和铁,动物的瘦肉,豆制品中富含植物蛋白,蛋类。这些都是怀孕初期很好选择。
刚刚怀孕吃什么好
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
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怀孕早期孕妇应注意均衡饮食,饮食搭配要合理。尽量选择新鲜天然绿色食品。蔬菜应当充分清洗干净。水果应去皮后食用。避免过甜过咸的垃圾食品。多吃一些蔬菜水果,鸡肉,鱼肉,豆类,谷类,蛋类等。在怀孕初期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质,叶酸和铁。豆腐,瘦肉,牛奶,鱼肉含有蛋白质多。菠菜,胡萝卜,芦笋,草莓,西红柿含叶酸多。蛋黄,肉类,肝脏,绿色蔬菜,全麦面包,五谷类等含丰富的铁。
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