宝宝游泳的最佳时间是刚吃完奶的时候，最好选择在吃完奶1小时以后进行游泳，一次不要超过10分钟。游泳是非常好的，它能促进婴儿的健康生长，增加婴儿对食物的消化吸收、抵抗疾病，推进脑神经的发育，促进孩子正常睡眠节律的建立，减少孩子的哭闹，促进亲子情感的交流。游泳不仅仅是皮肤与水的接触，而是听觉、触觉、嗅觉、平衡觉的综合，所以婴儿游泳的好处是非常多的。但是婴儿游泳还是有禁忌症的，如果新生儿的阿普加评法低于8分的时候是不建议游泳的，小于32周的早产儿、体重低于1800g的低体重婴儿都不可以。婴儿游泳必须有专人看护，还要选择适当型号的游泳圈，新生儿要贴肚脐贴，游泳室的温度也要保持在28℃左右，水温在38℃左右。