首先我们要让患者对这个病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度的运动和负重，避免关节机械性的损伤。严重时应制动，以防畸形，减轻体重，使用拐杖等减轻关节负荷，与职业有关者应调换工作，进行有关的肌肉群锻炼。另外，我们可以用一些药物进行治疗，疼痛时可以使用镇痛药，但不要长期使用，以免造成依赖，可以尝试采用软骨保护类药物，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等缓解症状。如果是局部压痛明显者，可以做局部封闭治疗。第三个方面，物理治疗，我们可以通过热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等，增强局部的微循环，缓解肌肉韧带结构紧张，减轻疼痛等。